Categories
Uncategorized

Ямар насанд ямар даралт хэвийн гэж үздэг вэ? ШЭЙРЛЭЭД ХАДГАЛААД АВААРАЙ

Хэдэн насанд ямар даралт хэвийн гэж тооцогддог вэ?

Нэг настай хүүхдийн хэвийн даралт: Хөвгүүд 96/66 дээд/доод‚ охид 95/65 дээд/доод.

10 настай хүүхдийн хэвийн даралт: Хөвгүүдэд 103/69, охидод 103/70 байна.

20 настай залуучуудын хэвийн даралт: Хөвгүүдийн хувьд 123/76, охидын хувьд 116/72.

30 насны залуучуудын хэвийн даралт: Залуу эрэгтэйчүүдэд 126/79, залуу эмэгтэйчүүдэд 120/75.

40 насны хүнд: Эрэгтэйчүүдэд 129/81, 40 настай эмэгтэйчүүдэд 127/80 байна.

50 настай хүмүүст: Эрэгтэй хүний ​​хувьд 135/83, эмэгтэйчүүдийн хувьд 137/84 байна.

60 настай хүмүүст: Эрэгтэйчүүдэд 142/85, Эмэгтэйчүүдэд 144/85 байна.

70-аас дээш насны ахмадуудад: Хэвийн даралт нь эрэгтэйчүүдэд 145/82, эмэгтэйчүүдэд 159/85 байна.

         Хөгшин, өндөр настай хүний ​​хэвийн даралт ямар байдаг вэ?

80 настай хүмүүсийн хувьд: Эрэгтэй хүмүүсийн хувьд 147/82, эмэгтэй хүмүүс 15/83 байна.

Өндөр настай 90 настай: Өвөөгийн хувьд 145/78 хэвийн даралт, ижил насны эмээгийн хувьд 150/79 байна.

         Цусны даралт ихсэх шалтгаан ба авах арга хэмжээ

Цусны даралт нь хоёр тооноос бүрддэг бөгөөд дээд тоо нь бөөрний даралт, доод тоо нь зүрхний даралт юм.

Та сав эсвэл хувинд 37-40 температуртай халуун ус хийж, хөлөө усанд дүрэх хэрэгтэй. Ус хөрхөд хүртэл 20 минут орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд даралт 15-20 мм-ээр буурна.

Укропны үр нь цусны даралтыг бууруулдаг. Укропноос 2 хоолны халбага авч 0,5 литр буцалж буй усанд хийж хутгаад 200 мм хүртэл даралттай хүн 1-2 халбага, түүнээс өндөр даралттай хүн 3-4 халбага ууна.

зүүлж буй даралтын хүч юм. Хүн тус бүрийн ​цусны даралтын ​үзүүлэлт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд олон янзын хүчин зүйлээс хамаардаг байна. Гэсэн хэдий ч цусны даралтын тодорхой анагаах ухаанаар тодорхойлогдсон дундаж хэм хэмжээ байдаг.

Тийм ч учраас хүлээн зөвшөөрөгдсөн дундаж үзүүлэлтүүдээс хазайх нь тухайн хүний биеийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд ямар нэг доголдол байна гэж эмчийн оншилгооны үндсэн шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч даралт өдөр шөнө зэрэг цаг болон хүний наснаас хамааран байнга өөрчлөгдөж байдаг ажээ.

Цусны даралтын үзүүлэлтүүд нь хүний ​​​​зүрхний үйл ажиллагааны хурд, хүчин чадал, түүнчлэн нэг минутын турш зүрхээр дамжин урсах цусны нийт хэмжээ зэргээс гол төлөв хамаардаг байна.

Цусны даралтын хэвийн үзүүлэлт

Насанд хүрэгчдийн хэвийн даралтыг зөвхөн амаглан тайван байх үед үзэж тодорхойлох ёстой, учир нь биенд үзүүлэх аливаа ачаалал (бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль аль нь) даралтанд асар их нөлөө үзүүлдэг.

Хүний бие нь цусны даралтыг бие даан хянадаг бөгөөд дунд зэргийн ачаалалтай үед түүний үзүүлэлтүүд 20 мм мөнгөн усны баганаар нэмэгддэг. Энэ нь ачаачал авч буй булчин бусад эрхтнүүд цусны эргэлт хангамжийг нэмэгдүүлэхийг цаанаасаа шаарддагтай холбоотой юм.

Цусны даралт 120/80 байхыг хэвийн үзүүлэлт гэж үздэг, 130/85 байх нь бага зэрэг өндөр гэж үздэг бөгөөд 140/90 дээш байвал ямар нэг өвчин зүдгүүртэй байгааг илэрхийлдэг байна.

Нас ахих тусам хүний ​​бие организмд эргэлт буцалтгүй үйл явц өрнөж цусны даралтыг цаанаасаа нэмэгдүүлдэг. Нас ахих тусам цусны даралт ихсдэг гэж хэлж болно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *