Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн олонхи нь түүнээсээ салж чаддаггүй. Хэдийгээр дасгал хийж, дэглэм барьсан ч үр дүн багатай байдаг. Үүний шалтгаан олон бий. Цөөн хэдийг дурдахад:
Иодын дутагдал үүнд нөлөөлдөг. Иод дутагдсанаас бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа муудах нь бүхий л бодисын солилцоо муудах эхлэл болдог. Өөрөөр хэлбэл иод болон бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Эслэг хангалттай хэмжээнд хэрэглэж чадахгүй байгаа нь нөлөөтэй байдаг. Эслэг нь бүхэл үрийн гурил, чиа үр гэх мэт олон бүтээгдэхүүнд байдаг.
Гэдэсний эрүүл бактер микрофлора хэвийн бус болсоноос турах процесс саатаж болно. Микрофлорыг эрүүлжүүлэх бүтээгдэхүүн, хүнсийг хэрэглэх нь чухал байж таарах нь.
Транс тос, маргарин зэргээс татгалзах хэрэгтэй. Тийм тос агуулсан бүтээгдэхүүн их байдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэр бол бидний бие организм шингээж, шатааж дийлэхээргүй зүйл учир анхнаасаа хэрэглэхгүй байх нь хамгийн зөв арга юм.
Тэрчлэн бидний өдөр тутмын хэрэглэж буй хүнсний бүтээгдэхүүний ихэнх нь хэт боловсруулалтанд орсон байдгаас болж хэдийгээр ходоодоо дүүртэл хоолловч бие организмд хэрэгтэй чухал элемент, амин дэм, эрдэс, эслэг нь байхгүй болсон байдаг нь бид өөрсдөө ч мэдэлгүй байнгын өлсгөлөнд автахад хүргэдэг.
Тийм ч учраас хоолны дараа заавал өөр ямар нэг амттай ч юмуу, гоё юм идмээр санагддаг. Энэ нь бие махбод хэрэгтэй зүйлээ аваагүй, түүнийгээ шаардаж байгаа нь тэр юм. Энэ нь илүүдэл жингээ хасаж чадахгүй байгаагийн бас нэг шалтгаан болдог.
Намхайдоржийн Цогтмандах
Иод дутагдал нь бие эрхтний өсөлт хөгжил, тархины үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг учир нь дэлхийн Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас санаачилсан иод дутагдлыг бууруулах хөтөлбөрийг 192 орон дэмжин хэрэгжүүлж байна.
Иод нь тархины хөгжил, биеийн өсөлт, нөхөн төлжилт, бодис энергийн солилцоонд чухал нөлөөтэй.
ИОД ДУТАГДЛЫН ҮНДСЭН 11 ШИНЖ
- ЖИН НЭМНЭ
Иод дутагдах нь бодисын солилцоог бууруулдаг. Бодисын солилцоо сайн байхад илчлэгийг энерги болон хувирах процесс хурдтай байдаг бол бодисын солилцоо удааширснаар илчлэг энерги болж хувирахаас илүүтэйгээр өөх болон хуримтлагдаж эхэлдэг байна.
- БИЕ СУЛЬДАХ
Иод дутагдалтай хүн сул дорой байдаг. Энэ нь мөн л бодисын солилцоотой холбоотой. Бодисын солилцоогоор үүсэх энерги буурснаар хүн сульдаж эхэлдэг.
- ЯДРАХ
Жин нэмэх, энерги дутагдах нь байнгын ядаргаатай байх нэг шинж болно.
- ҮС УНАХ
Иод бол бамбай булчирхайн дааврын гол тэжээл юм. Үс шинээр ургуулах, эрүүл байхад бамбай булчирхайн даавар чухал нөлөөтэй. Иод дутагдлаас болж даавар буурснаас үс унаж эхэлдэг.
- АРЬС ХУУРАЙШИХ
Бамбай булчирхайн даавар нь арьсны эсийн төлжилтөнд мөн чухал үүрэгтэй. Даавар буурснаар арьс эс удаан төлжиж эхэлнэ.
- ДААРАХ
Энэ нь энергийн урсгал, бодисын солилцоотой холбоотой. Бодисын солилцоо буурснаар энерги багасна. Энерги багатай байх нь илүү их даарах гол нөхцөл болно.
- САНАХ СУРАХДАА МУУ БОЛНО
Бамбай булчирхайн даавар тархийг онцгой тэтгэдэг. Даавар багасах нь тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг. 2014 оны судалгаагаар бамбай булчирхайн даавар багатай хүмүүсийн тархины ой санамж хариуцдаг хэсэг илүү жижиг байгаа нь ажиглагдсан байна. Судалгааг харах: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24205791
- ЗҮРХНИЙ ХЭМ ӨӨРЧЛӨГДӨХ
Иод дутагдлаас болж зүрхний ажиллагаа доголдож эхэлдэг.
- ХҮНДРЭЛТЭЙ ЖИРЭМСЛЭХ
Жирэмсэн эмэгтэйд илүү их иод хэрэгтэй болно. Яагаад гэвэл эх өөрөөсөө гадна урагтаа иод өгөх хэрэгтэй. Иодын нэмэгдсэн хэрэгцээг хангаж чадахгүй бол урагт болон эхэд тархины ажиллагаа, даавар, бодисын солилцоотой холбоотой сөрөг шинж тэмдгүүд хүчтэй илэрч эхэлдэг.
- САРЫН ТЭМДЭГ ХҮНДРЭЛТЭЙ ИРЭХ
Иод дутагдсанаас дааврууд өөрчлөгддөг. Даавар өөрчлөгдсөнөөс сарын тэмдэг хэт ихсэх, хэт багасах, мөчлөгийн үед бие хүчтэй өвдөх гм шинж тэмдгүүд илэрч эхэлнэ.
- БАМБАЙ БУЛЧИРХАЙ ТОМРОХ
Дээр хэлсэнчлэн бамбай булчирхайн гол тэжээл нь иод. Байнгын иодын дутагдал нь эцэстээ бамбай булчирхайг өвчлүүлнэ.
Хэрэв хүн иодын дутагдалтай бол шинж тэмдгүүд нь янз бүр байж болно. Биеийн бүх системийн хэвийн үйл ажиллагаа нь чухал ул мөр элементээс хамаардаг. Дотоод эрхтнүүдийн дутагдалтай үед эмгэгийн нөхцөл байдал үүсч эхэлдэг. Жирэмсэн үед хэрэглэж буй хоол хүнс дэх иодын агууламжийг хянах шаардлагатай.
Бие махбодийг бичил элементүүдээр хангахын ач холбогдол
онцлог Хүний биеЭнэ нь дотоод шүүрлийн тогтолцооны хоёр даавар болох тироксин ба триодотиронин гэсэн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын хамаарал юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дотоод эрхтнүүдийн бүх зохицуулалтын үйл явцад нөлөөлдөг. Иодын дутагдал үүсэх үед эмгэгүүд эхэлдэг. Бичил тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг нь ерөнхий сайн сайхан байдал буурах үед ажиглагддаг.
Иод нь эрүүл мэндэд дараах байдлаар нөлөөлдөг.
цусны даралтыг хэвийн болгох үүрэгтэй;
цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг;
зүрхний цохилтын хэмнэлд нөлөөлдөг;
өөхний эсийг задлах, биеэс зайлуулахад тусалдаг;
эд эсийн нөхөн төлжилтийн эрчмийг нэмэгдүүлдэг;
эсийн хуваагдалд тусалдаг.
Муу экологи, хоол тэжээлийн дутагдал, их хотын стрессийн ачааллаас болж хүн иодын дутагдалд ордог. Өвчний шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн ул мөр элементийн дутагдалтай холбоотой байдаггүй, харин нэг эрхтэнд хурцадмал үед эмчилдэг бөгөөд энэ нь өвчний шалтгааныг арилгадаггүй.
Тиймээс үрэвслийг зөвхөн хэсэг хугацаанд арилгаж, бие нь иодын дутагдалд орсоор байгаа бөгөөд дараагийн задралын үед шинж тэмдэг илэрдэг. Түүнээс гадна бие махбодид чухал ул мөр элементийн дутагдлын тодорхой илрэлийн хэв маягийг тогтоох боломжгүй юм. Бүх шинж тэмдгүүд нь нийтлэг өвчинтэй төстэй байдаг.
Ул мөр элементийн дутагдалтай эрүүл мэндийн хазайлт
Эмэгтэйчүүдэд иодын дутагдлын шинж тэмдэг ихэвчлэн жирэмсэн үед илэрдэг. “Сонирхолтой” байрлалд байгаа эмэгтэйчүүд ихэвчлэн маш их ядаргаатай байдаг бөгөөд төрөөгүй хүүхдэд асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис шаардлагатай байдаг.
Биеийн иод хангалтгүй ханасан тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд тодорхой шинж тэмдгүүд ажиглагддаг бөгөөд үүнийг ямар ч хүн бие даан таньж болно.
Арьсны гадаад байдал өөрчлөгдөх. Гар, нүүрний хуурайшилт нэмэгддэг.
Үс нь уйтгартай, хэврэг болж, эрчимтэй алдагдалд ордог.
Эмэгтэйчүүд маш хурдан ядарч, өчүүхэн зүйлээс болж бухимддаг.
Хумс эрүүл гялбаа алдаж, хэврэг болдог.
Биеийн ерөнхий ая буурч, дархлаа сулардаг. Ханиад ихэвчлэн гарч ирдэг.
Сэтгэцийн үйл ажиллагаа хэцүү болдог.
Эмэгтэйчүүд дасгал хийж байсан ч жин нэмээд байгааг анзаарч магадгүй.
Хангалттай иод байхгүй бол эмэгтэй бие махбодь үүнд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг эвдэрч, жирэмслэхийг оролдоход хүндрэл гарч болзошгүй. Хүнд тохиолдолд нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, үргүйдэлд өртөх эрсдэл нэмэгддэг.
Урагт аюул учруулах
Жирэмсэн эмэгтэйн иодын дутагдлын шинж тэмдгийг нэн чухал нөхцөл гэж ангилдаг. Төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн аюул заналхийлж байна. Үүсгэхийн тулд ул мөр элемент шаардлагатай дотоод эрхтнүүд, тархи, мэдрэлийн систем. Хүүхэд бага жинтэй биеийн бүтцийн эмгэгтэй төрж болно.
Эмэгтэйчүүдийн иодын дутагдлын шинж тэмдгийг эмчтэй хамт арилгахыг зөвлөж байна. Бие махбодид иодын цочмог дутагдалд юу тохиолдож болохыг гэрэл зураг харуулж байна. Хүний гадаад төрх бидний нүдний өмнө өөрчлөгддөг. Бие махбодид удаан хугацаагаар дэмжлэг үзүүлэхгүй байх үед сайн сайхан байдал хурдан муудах мөч ирдэг. Энэ нөхцөл байдал нь ялангуяа зулбалт үүсэх хүртэл аюултай байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд таагүй нөхцөл байдалтай тулгардаг: үе үе хөл нь хавдаж, зовхи нь өглөө хавагнадаг. Бие махбодид ус хуримтлагдах нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчсөнтэй холбоотой юм.
Ул мөр элемент нь хүн төрөлхтний хүчтэй хагасын эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
Эрэгтэйчүүдэд иодын дутагдлын шинж тэмдэг нь өмнөх хөдөлгөөнөө алдахад илэрдэг. Эрүүл мэндэд харагдахуйц хазайлтгүй эмгэг байдаг. Бэлгийн идэвхжил суларч, хүнд тохиолдолд иодын дутагдал нь бэлгийн сулрал үүсгэдэг. Олон гарч ирдэг илүүдэл жинтэйтэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй.
Байнгын ханиад, цус багадалт нь иодын дутагдлын үр дагавар юм. Илүүдэл жин нь давсаг эсвэл цөсний хүүдийд чулуу үүсэхэд хүргэдэг. Эрэгтэй хүний бие нь хоол хүнсэнд ашигтай элементийн агууламжийг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Насанд хүрэгчдийн дотоод шүүрлийн систем дутагдалтай, халдвараас хамгаалах хамгаалалт сулардаг. Архаг өвчин хүндэрч, амьдралынхаа туршид хуримтлагдаж чадсан.
Нялх хүүхдэд элементийн дутагдал хэрхэн илэрдэг вэ?
Хүүхдэд хамгийн аюултай иодын дутагдал, түүний шинж тэмдгүүд нь хүндрэлийн хөгжлийн эхний үе шатанд аль хэдийн илэрч болно. Хүүхдийн сэтгэцийн үйл ажиллагаа, идэвхжил мэдэгдэхүйц буурдаг. Эргэн тойрон дахь ертөнцийг танин мэдэх үйл явц улам хэцүү болж байна. Иодын дутагдлын ноцтой үр дагавар бол кретинизм бөгөөд энэ нь нэлээд урт бөгөөд үнэтэй эмчилгээ юм.
Жирэмсэн эмэгтэй хяналтын эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлосноор иодын дутагдал нь удамшлын шинж чанартай болдог. Тамхи татах нь концентрацийг бууруулахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг чухал элементорганизмд. Хүүхэд дараахь чиглэлээр гажигтай байдаг.
Бие махбодийн хөгжлийн саатал.
Сэтгэлзүйн тэнцвэргүй байдал.
Сэтгэцийн ажлын хүндрэл.
Хэл ярианы үйл ажиллагааны хазайлт.
Боломжит хүндрэлүүд
Өсвөр насныханд иодын дутагдлын шинж тэмдэг нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахад сэтгэцийн хомсдолтойгоор илэрхийлэгддэг. Хурдан хөгжиж буй организм нь ашигтай ашигт малтмалын нөөцөө шавхдаг. Тиймээс хавар, намрын улиралд тэнцвэртэй хооллолт, нэмэлт тэжээлүүд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зарим хүүхдүүд иодын дутагдлаас болж ухаан алдаж магадгүй тул биеийн байдлыг хянаж, үе үе шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Иодын дутагдал нь бамбай булчирхайн бүтцэд өөрчлөлт оруулдаг бөгөөд эндемик бахлуур гэж нэрлэгддэг өвчин ихэвчлэн үүсдэг. Энэ байдал нь цухуйсан лац хүзүүндээ мэдэгдэхүйц байвал хавдар шиг харагддаг. Аливаа эрхтний үйл ажиллагааны бууралтыг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг бөгөөд хэрэв түүний ажилд хазайлт байгаа бол эутиреоидизм оношлогддог.
Чухал ул мөр элемент дутагдаж байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Бие дэхь иодын агууламжийн шинжилгээг бие даан хийхийн тулд танд бүтээгдэхүүн, хөвөн савх хэрэгтэй болно. Энгийн туршилт нь хүндрэл гарах боломжтой үе шатыг тогтоох боломжийг олгодог. Эерэг үр дүнтэй бол эмнэлэгт очиж, мэргэжлийн эмчийн удирдлаган дор алдагдсан эрүүл мэндээ сэргээхийг зөвлөж байна.
Хөвөн арчдасны тусламжтайгаар шуу эсвэл чихний ард гурван судал хэлбэрээр зураг зурдаг. Тэд эхний зузаан, ханасан болгохыг хичээдэг. Урт нь ойролцоогоор 5 см байж болно.Хоёр дахь нь даралтгүйгээр нэг мэдрэгчтэй, тунгалаг өнгө авах ёстой. Гурав дахь нь өмнөх хоёрын хоорондох аялгуугаар харагдана. Цаашилбал, орондоо орохыг зөвлөж байна, процедурыг оройн цагаар унтахынхаа өмнө хийдэг.
Маргааш нь зургийн нөхцөл байдлыг үнэлдэг. Тунгалаг тууз нь бүрмөсөн алга болох ёстой. Хэрэв ийм зүйл болоогүй бол тэд бие дэх иодын өндөр агууламжийн талаар дүгнэлт гаргадаг. Тэр ч байтугай хэрэглээгээ багасгахыг зөвлөж байна. Хэрэглэсэн тэмдэглэгээ бүрэн байхгүй байгаа нь биеийн эгзэгтэй байдлыг илтгэж байгаа тул эмийн эмчилгээний тусламжтайгаар микроэлементийг яаралтай нөхөх шаардлагатай болдог.
Илүү их ханасан хоёр зурвас үлдсэн тохиолдолд бие дэх иодын хэвийн агууламжийн тухай ярьдаг. Хэрэв нэг зузаан тэмдэг үлдсэн бол урьдчилан сэргийлэх ажлыг тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр хийдэг. Та эм, витамин ууж чадахгүй, оновчтой бүтээгдэхүүнийг сонгоход хангалттай. Үүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хийж болно.
Хоол тэжээлийн дутагдлыг хэрхэн нөхөх вэ?
Хэрэв бие махбодид иодын дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл та эхлээд бамбай булчирхайн нөхцөл байдлыг оношлохын тулд эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Энэ биеийн ажил нь биеийн бүх дотоод үйл явцад нөлөөлдөг иодын ханалтаас шууд хамаардаг. Алдагдсан элементүүдийг нөхөхийн тулд хоол хүнснээс урьдчилан сэргийлэх аргыг сонгодог.
Манжин, төмс.
Далайн байцаа, яншуй.
мөн талх энгийн дэлгүүрт зарагддаг.
Далайн загас, дун, сам хорхой.
Сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, зуслангийн бяслаг.
Улаан мах.
Вандуй, бууцай, банана, үхрийн нүд.
Хөрс нь бордоогоор их хэмжээгээр ханасан тул бүх ургамал иод агуулаагүй байж болно. Зөвхөн дотоод шүүрлийн эмчийн үзлэгт хамрагдсаны дараа эмчилгээний эмчилгээний аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Хэрэв та аль хэдийн бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай бол олон эм тохирохгүй, эрүүл мэндэд аюултай байж магадгүй юм.
Микроэлементийн дутагдлыг юу үүсгэдэг вэ?
Иодыг бие махбодь нь стресстэй нөхцөл байдал, халдварын дайралтын үед хэрэглэдэг. Хүний амьдралын идэвхтэй байр суурь нь бие махбод дахь чухал элементийн хэрэглээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих, бэртсэний дараа өвдөх нөхцөл байдал нь эрдэс бодисын агууламжид нөлөөлдөг.
Мацаг барих үед хэт их идэх, цусны өтгөрөлт зэргээс шалтгаалан иодын хэмжээ багасдаг. Шингэнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр ашигт малтмал угааж арилдаг. Согтууруулах ундаа нь бие махбодийн шингэн алдалтанд хүргэдэг, тамхи татах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг. Эмч нар ихэвчлэн элементийг нөхөх эмийг зааж өгдөг: иод идэвхтэй, бүтэц, иодонор. Үүний зэрэгцээ өвчтөнүүд хоолны дэглэм барьж, муу зуршлаасаа татгалзаж, дагаж мөрдөхийг шаарддаг эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал.
Иод бол бидний биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэдийгээр түүний хэмжээ маш бага боловч энэ нь биеийн бүх эрхтэнд шаардлагатай бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлд зайлшгүй оролцдог. Тэд мөн терморентаци, уураг, нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд нөлөөлдөг. Хангалттай хэмжээний иод нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэцийн үйл ажиллагааг хангаж, бие махбодийн хөгжил, өсөлт, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Иодын дутагдлын шинж тэмдэг
Бие махбодид энэ элемент дутагдсанаар бамбай булчирхай хэвийн ажиллахаа больж, дархлаа суларч, бодисын солилцоо алдагддаг. Үс, арьс, хумсны байдал улам дорддог.
Дархлаа суларсан тул ямар халдвар эсвэл бусад өвчнийг “барих” нь амархан байдаг. Хаван нь иодын дутагдлын урьдал нөхцөл юм. Тэдний нүдний эргэн тойронд харагдах байдал, гар, хөл хавагнах нь иодын дутагдлын шинж тэмдэг юм. Даралт нэмэгдэж, атеросклероз, хэм алдагдал гарч болзошгүй. Түүнчлэн, хүн нойрмоглох, мартах, цочромтгой болох, анхаарал, хариу үйлдэл муудах, сэтгэлийн хямрал, биеийн ерөнхий сулрал зэргийг мэдрэх үед иодын дутагдал илэрч болно.
Иодын дутагдалд юу заналхийлж байна вэ?
Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад эрчимжиж, эмчлэхгүй бол эргэж буцах боломжгүй болно. Өсөн нэмэгдэж буй бахлуур нь ойролцоох эрхтнүүдэд дарамт учруулж, хуурай ханиалгах, астма өвчин, хоол залгихад асуудал үүсгэдэг.
Эмэгтэйчүүдэд хөхний өвчин үүсч болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд иодын дутагдал нь зулбах, амьгүй төрөлт, нярайд кретинизм үүсгэдэг.
Хүүхдэд иодын дутагдал нь өсөлтийн хоцрогдол, хэл ярианы эмгэг, сэтгэцийн болон бие бялдрын хомсдолд хүргэдэг.
Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх
Энэхүү таагүй өвчинтэй холбоотой асуудал гарахгүйн тулд иод агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд хангалттай. Эдгээрээс хамгийн сайныг нь авч үздэг. Өдөрт 5-6 грамм хоол хүнс хэрэглэхэд хангалттай. Гэхдээ иодыг ууршуулахгүйн тулд үүнийг хүн бүр мэддэггүй өндөр температур, хоолыг давсалсан эсвэл чанаж дууссаны дараа, эсвэл давсгүй хоол хийж, тавган дээр аль хэдийн давс нэмнэ. Мөн иодын далайн байцаа, далайн загас болон бусад далайн хоол, амтат чинжүү, хушга, загасны тосоор баялаг.
Гэхдээ бидний бие иодыг шингээхийн тулд ходоод гэдэсний зам эрүүл байх ёстой, учир нь ийм өвчин нь гэдэс доторх бодисын шингээлтийг саатуулдаг. Хэрэв энэ асуудал шийдэгдэхгүй бол жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнээс ямар ч ашиг гарахгүй.
Орчуулга http://korysne.co.ua/
Иод бол биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай микроэлементүүдийн нэг юм. Хэрэглэсэн иодын нэлээд хэсэг нь бамбай булчирхайд төвлөрч, юуны түрүүнд бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтэнд ашиглагддаг: T3 (трийодтиронин) ба T4 (тироксин). Бамбай булчирхайн даавар нь бодисын солилцоог зохицуулж, бидний биеийн бүх эрхтнүүдийн эрчим хүчийг үйлдвэрлэх, ашиглахад оролцдог. Насанд хүрсэн хүний өдөрт иодын хэрэгцээ 100-150 мкг байдаг бол жирэмсэн үед, эрчимтэй өсөлтийн үед, удаан үргэлжилсэн өвчний дараа энэ хэмжээ нэмэгддэг.
Иодын дутагдлын шинж тэмдэг
ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхий дээрх хүмүүсийн 10 гаруй хувь нь иодын дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг. Өдөрт 10 микрограммаас бага иод биед ороход түүний дутагдал илэрч эхэлдэг. Бамбай булчирхай нь одоо байгаа нөөцөөсөө дутагдаж буй иодыг эхлээд нөхөж чаддаг. Гэхдээ биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бамбай булчирхайн тасралтгүй үйл ажиллагаа, иодын байнгын хангамж шаардлагатай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гаднаас нь нөхөхгүйгээр дотоод нөөц хатаж, иодын тодорхой дутагдалд ордог.
Бие дэх иодын дутагдлын шинж тэмдэг нь:
Хуурай арьс, үс унах;
Ядаргаа, мэдрэлийн ядаргаа, сул дорой байдал нэмэгдэх;
зүрх дэлсэх, зүрхний өвдөлт, амьсгал давчдах;
Дархлаа буурах, байнга халдварт өвчин;
Илүүдэл жинтэй;
Толгой өвдөх, санах ой, анхаарал муудах;
Цусны даралт буурах, цус багадалт.
Иод дутагдалтай газар амьдардаг эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй, зулбах, амьгүй төрөлт ихсэх тохиолдол гардаг. Бие махбодид иодын дутагдал удаан үргэлжилсэн тохиолдолд эндемик бамбай булчирхайн өвчин үүсэх магадлалтай. Энэ нь бамбай булчирхайн өсөлтөөр илэрч, улмаар түүний үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг. Хэрэв та иодын дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Бие дэх иодын дутагдлын шалтгаанууд
Юуны өмнө иодын дутагдал нь хоол хүнс, хэрэглэсэн усны дутагдлаас үүдэлтэй байж болох ба эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:
Цацрагийн арын цацрагийн өсөлт;
Оршин суугаа газрын далай, далайгаас алслагдсан байдал;
хлоржуулсан ус ашиглах;
Бохирдсон амьдрах орчин;
Зарим эм уух.
Иодын дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд аюул занал учруулдаг. Өсөн нэмэгдэж буй организмд иодын хэрэгцээ нэмэгдэж, түүний дутагдал нь бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны хөгжилд хоцрогдол, онцгой тохиолдолд кретинизм үүсэхэд хүргэдэг. Бамбай булчирхайн өвчний талаар өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд бүрэн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай: бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээ, цус, шээсний шинжилгээ, шаардлагатай бол эмчилгээг эхлүүлнэ.
Иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх
Иодын дутагдлыг арилгахын тулд хоолны дэглэмд энэ ул мөр элемент ихтэй хоол хүнс оруулах шаардлагатай, тухайлбал:
Далайн загас, далайн хоол – сагамхай, hake, pollock, halibut, сам хорхой, хясаа, улаан, хүрэн замаг, далайн ургамал;
Үхрийн мах, сүү, өндөг;
Хүнсний ногоо – sorrel, бууцай, спаржа, хаш, улаан лооль, төмс, сармис;
Жимс – жүрж, нимбэг, банана, амтат гуа, persimmons, хан боргоцой;
Иодоор баялаг хөрсөн дээр ургадаг үр тариа, мөөг.
Мөн иоджуулсан давсыг иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг боловч халаахад иод ууршдаг тул бэлэн болсон бүтээгдэхүүнийг давслах шаардлагатай гэдгийг санах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад иодоор баяжуулсан олон тооны бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд үүнд сүү, хүүхдэд зориулсан хуурай хольц орно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Иодын хэрэглээний дараах хэм хэмжээ байдаг.
Хоёр хүртэлх насны хүүхдүүд – 50 мкг;
Хоёр жилээс зургаан настай хүүхдүүд – 90 мкг;
Долоон арван хоёр хүртэлх насны хүүхдүүд – 120 мкг;
Арван хоёроос дээш насны хүүхэд, насанд хүрэгчид – 150 мкг;
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд – 200 мкг.
Хоолны дэглэмээ хянаж, эдгээр хэм хэмжээг дагаж мөрдөж, иод агуулсан хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэж, эрүүл байгаарай.
Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг байнга хадгалж байх ёстой. Иод нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний молекулууд нь бие махбод дахь олон процессын дотоод шүүрлийн гол зохицуулагчдын нэг болох бамбай булчирхайн даавар тироксин ба трииодотиронин (T3 ба T4) -д агуулагддаг.
Дэлхийн хүн амын 30 орчим хувь нь янз бүрийн хэмжээгээр иодын дутагдалтай тулгардаг. Эмэгтэй хүний биед микроэлементийн дутагдал нь ялангуяа хурц юм. Үүний үр дагавар нь эмэгтэй хүний гадаад төрх байдал, дотоод эрхтний байдал, сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд тусгагдсан байдаг. Асуудлыг цаг тухайд нь таньж, арга хэмжээ авах нь маш чухал юм. шаардлагатай арга хэмжээиодын дутагдлыг нөхөх.