Categories
Uncategorized

Элгээ уг аргаар цэвэрлэж эхэлснээс хойш, бие хавагнах, өтгөн хатах тэр ч байтугай арьсны асуудал алга болсон. Элэг хордсон үед ямар шинж тэмдгүүд илрэх вэ? ЗААВАЛ УНШААРАЙ. ХАДГАЛААД АВААРАЙ

Бидний элэг бол өвөрмөц эрхтэн юм. Үүнгүйгээр бид аз жаргалтай амьдрах боломжгүй. Элэг бол эрүүл мэнд, урт наслалтын хэмжүүр юм. Өнөөдөр бид элгийг хорт бодис, хамгийн чухал нь өөх  тосноос байгалийн аргаар цэвэрлэх талаар авч үзэх болно.

Үзэм, ус байхад л хангалттай ба энэ 2 байгалийн эрдэст бүтээгдэхүүнийг ашиглан 2 хоногийн дотор таны элгийг цэвэрлэх болно.

Энэхүү гайхалтай эм нь таны элгийг цэвэрлэж, хорт бодисоос хамгаалах болно. Үзэм зүрхний эрүүл мэндэд тустай, муу холестериныг цэвэрлэж триглицеридийг бууруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Үзэм ний ашиг тус үүгээр дуусахгүй. Бидний сайн мэдэх уг хатаасан жимс нь витамин, эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр юм. Үзэм ний шүүс хийж хэрэглэснээр энэ хатаасан жимсэнд агуулагдах элсэн чихрийн хэмжээ багасна. Ингэснээр та элэгний маш сайн эмийг авах болно. Сард дор хаяж нэг удаа үзэм ний ханд бэлдэж 2 хоногийн турш уух нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, бидний биеийг цэвэрлэх үндсэн үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгодог.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Үзэмнээс гаргаж авсан шүүс уух нь элэг цэвэрлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга төдийгүй хоол боловсруулалтыг сайжруулах сайн арга юм. Үзэм бол антиоксидантаар баялаг байгалийн эх үүсвэрүүдийн нэг гэдгийг битгий мартаарай. Хатаасан усан үзэм биофлавониод 1–ийн, бидний биеийг чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, дархлааг бэхжүүлдэг.

Орой нь 2 аяга усанд 150 гр хар үзэм хийж 20 минут буцалгана.

Шөнийн турш үзмийг усанд нь үлдээнэ.

Маргааш өглөө нь та халуун, бүлээн, хүйтэн аль ч байдлаар ууж болно. Орой бүр шинээр үзэмний ханд бэлтгэ.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

2 хоногийн дараа та эерэг үр дүнг мэдэрч эхэлнэ. Эмчилгээг бүтэн долоо хоногийн турш үргэлжлүүлэх нь илүү их үр дүнг танд авчрах болно. Үүнээс гадна та өөх тосны хүчлийн хэрэглээгээ багасгаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Элэг бол хүний бие махбодийн хамгийн чухал эрхтэн. Түүний гол үүрэг бол бие организмыг хортой бодисуудаас шүүж цэвэрлэх юм. Иймээс бид элгэндээ хамгийн их анхаарах шаардлагатай. Тэгвэл яаж? Үүний тулд бие организмыг хэрэгцээтэй, тэжээлийн бодисуудаар хангах ёстой.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Элгэнд ноцтой асуудал үүссэнийг илтгэх түгээмэл шинжүүд

-Архаг ядаргаа

-Сэтгэл санааны тогтворгүй байдал

-Тархи толгой дүүнгэтэх, бие сулрах

-Толгой өвдөх /нүдээр нь хатгуулж өвдөх/, амарсаны дараа намддаг толгойн өвдөлт

-Үе мөч болон булчингийн өвдөлт

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

-Хэт их хөлрөх

-Өөх тостой хурц хоолыг боловруулахад ходоодонд асуудал үүсэх

-Харшил

-Батга

-Унгах, гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, өтгөн хатах, гүйлгэж суулгах

-Дааврын тэнцвэргүй байдал

-Сэтгэл гутрал, сэтгэлээр унах

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

-Аливаа химийн бодисонд мэдрэг болох

-Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх

-Шалтгаангүйгээр биеийн жин нэмэгдэх

-Цөсний хүүдийгээ авахуулах

Танд эдгээр шинж тэмдэг илэрдэг бол үүссэн асуудалтай тэмцэхийн тулд зөв зохистой хооллох шаардлагатай. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд тийм ч хэцүү биш юм.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

1.Аль болох органик хүнс хэрэглэж, генийн өөрчлөлтөнд орсон бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх

2.Чанар сайтай, амьтны болон ургамлын гаралтай уураг, үр тариа, ферментжүүлсэн бүтээгдэхүүн, эмчилгээний зориулалттай өөх тос, түүхий самар, ургамлын үр зэрэг хүнсийг тэнцвэртэй байдлаар хэрэглэх

3.Үрэвсэл үүсгэдэг тос болох рапс, эрдэнэшиш, шар буурцгийн тос, ургамлын тос, хөвөнгийн тос, наранцэцгийн тос зэргийг хэрэглэхгүй байх

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

4.Цэвэр усыг хангалттай хэмжээгээр уух

5.Эрүүл, биед чухал ач холбогдолтой тос болох наргил модны тос, улаан далдуу модны тос, оливын тос, шар тос, авокадо болон маалинганы тос зэргийг түлхүү хэрэглэх

6.Ширхэглэгтэй хүнсийг хангалттай хэмжээгээр буюу өдөр дор хаяж 35 граммыг хэрэглэж заншаарай. Ийм хүнсэнд чиа үр, артишок, маалинганы үр, авокадо, брокколи, брюссель байцаа зэрэг ордог.

7.Дахин боловсруулсан чихэр болох бор, цагаан элсэн чихэр, чихрийн нишингэнээс гарган авсан элсэн чихэр, чихрийн нишингэний ундаа, шүүснээс татгалзах нь зүйтэй.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

8.Фруктозын хэрэглээг хязгаарлаж өдөр 20-25 гр-ийг хэрэглэх: глюкоз-фруктозын агууламж өндөртэй эрдэнэшишийн сироп, гликемик өндөртэй жимс

9.Хүнсэндээ С болон В бүлгийн аминдэм, фолийн хүчил, магни агуулсан ногоон өнгийн навчит ногоог түлхүү хэрэглэх

10.Мөн хоолондоо амьтны болон ургамлын гаралтай аминхүчлийн эх булаг болсон ясны шөл, коллаген, тахианы мах, өндөг, түүхий бууцай, яншуй, байцаа, хүрэн манжин зэргийг оруулах

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

11.Хүхрийн эх үүсвэр болох өндөг, брокколи, брюссель байцаа, сармис, сонгино, спаржа, байцаа зэрэгт гойд анхаарлаа хандуулан хэрэглэх

12.Хэрэв дээр дурдсан шинж тэмдэг илэрдэг бол согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаж өдөр тутмынхаа зуршлыг эрүүл болгоорой.

Энэхүү 12 зөвлөгөө нь таны элэгний үйл ажиллагааг дэмжихэд туслах энгийн зүйл бөгөөд элэггүй бол та амьд байх учиргүй гэдгийг үргэлж санах ёстой.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Элэг өөхлөх гэж юу вэ?

Энэ нь элгэнд байх өөхний хэмжээ ихдэхийг хэлж байгаа юм. Элэг өөрөө тодорхой хэмжээний өөх агуулдаг эрхтэн боловч хэрвээ өөхний хэмжээ элэгний нийт жингийн 5-10%-иас дээш байвал элэг өөхлөж байна гэж үздэг.

Энэ өвчний шинж:

Жин:Таны элэг 100% хороо гадагшлуулж чадахгүй байгаа үед калори багасах, өдөр тутмын дасгал хийгээд ч таны жин олигтой хасагдахгүй ба учир нь организм шүүгдээгүй хороо өөхөнд хадгалах учраас тэр.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Харшил:Эрүүл элэг “эсрэг биет” бий болгож харшлын аллергенийг дарангуйлдаг. Харин элэгний үйл ажиллагаа муу байх үед эдгээр аллергенууд идэвхжих ба тархи үүнд хариу үйлчлэл болгож гистамин хэмээх химийн бодис бий болгоно.

Архаг ядаргаа:Хор нь булчингийн эд эсийн бодисын солилцоог багасгах учир хүн амархан ядарна. Яваандаа энэ ядаргаа нь уур уцаар, депресс болдог.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Хөлс ихээр ялгарах:Элэгний үйл ажиллагаа их ачааллаас болон алдагдах үед элэг улайсна. Элэг нь том эрхтэн учир энэ халсан дулаан нь бусад эрхтэнд хүрэх ба үүнээс шалтгаалан их хэмжээний хөлс ялгардаг байна.

Тослогийн булчирхай буюу батга:Элгэн дэх хор нь дааврын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж болох ба эдгээр нь батга гарах зэрэг бэрхшээл үүсгэдэг. Хэрвээ энэ нь элэгний идэвх муутай үйл ажиллагаанаас болж байгаа бол гадна талаас нь ямар ч эмчилгээ цэвэрлэгээ хийгээд тус болохгүй ба зөвхөн элэгний ажиллагаа хэвийн болсон үед л алга болно.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Амнаас эвгүй үнэртэх:Таны амны хөндийн ариун цэвэр зохих хэмжээндээ боловч амнаас эвгүй үнэртэж байвал энэ нь элэгнээс шалтгаалж байж болох юм. Эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Элэг эмчлэх аргууд:Элэг өөхлөх өвчинг зөв хооллолт, хоолны дэглэмээр эмчилж, хөнгөрүүлж болно. Одоо танилцуулах хоёр арга нь элэг эмчлэх өндөр үр дүнтэй арга бөгөөд багваахай цэцгийн үндэс, гадил, амтат төмс, цагаан гаа, түүний үндэс зэрэг нь элэг өөхлөх өвчний эсрэг чухал нөлөөтэй.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Багваахай цэцгийн үндэс, гадил болон цагаан гааны коктейл бэлдэж өглөөний ундандаа хэрэглэн өвчний үр дагавартай тэмцэх хэрэгтэй.
Нэг ширхэг гадил жимс авч хэрчээд нэг аяга грек тараг, цагаан гааны нухсан үндэс, хоёр хоолны халбага газрын самрын тос, нэг цайны халбага багваахай цэцгийн үндэстэй хольж хутгаад уух хэрэгтэй.

This image has an empty alt attribute; its file name is 1-290-1024x502.png

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *